前言

睡眠，是自然赐予人类对抗死亡的最佳方法，也是占据人类生活相当长时间的一件事。

但入睡困难、早醒、一夜无眠……有关睡眠的问题却在中老年人群中司空见惯，并且受困其中。

据中国睡眠研究会发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，当前我国超3亿人存在睡眠障碍，其中银发人群睡眠问题尤为突出，中老年人约占总睡眠问题就诊量的35.3%。

并且据流行病学研究显示，失眠症状的患病率随着年龄增加而升高，在65岁以上人群中患病率接近50%。

睡眠问题正在困扰越来越多的中老年人，中老年人该向谁“讨觉”呢？

亟待解决的中老年睡眠问题

常听身边的老人说：“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”中老年人想睡个“好觉”真的这么困难吗？

四川省卫健委的相关资料给出了答案。随着年龄的增长，中老年人睡眠时间从正常的7～8小时缩短至5～6个小时，并且出现睡眠能力下降、睡眠节奏紊乱、睡眠时间改变等问题。

根据《2024年情绪与健康睡眠白皮书》显示，当下60后人群普遍呈现“睡得更浅、睡得更早、失眠患病率更高”的新趋势，具体表现包括深睡时长减少、睡眠浅而零散、夜间多次醒来、易困早醒等。

此外，据益普索发布的《睡眠研究蓝皮书》显示，70后女性中，超过64%的人群睡眠质量一般或较差，在70后男性群体中，这一比例则达到了73%，在所有年龄段中处于最高值。

专家称，导致睡眠困难的原因十分复杂，其包括生理因素、心理因素、环境因素、饮食习惯、运动。

1、生理因素

随着年龄的增长，一方面松果体素分泌的褪黑素减少，老年人睡眠调节能力减弱，入睡困难，深睡减少。另一方面，老年人基础疾病的发生率大大增加，影响其睡眠质量，比如骨关节疾病所导致的疼痛等。

2、心理因素

有研究表示，情感、经济压力对老年人睡眠的影响仅次于身体健康问题。家庭关系、邻里关系、经济压力等容易引发老年人过度忧虑，产生紧张、焦虑、不安等情绪会影响老年人的身心健康，进而影响其睡眠质量。

3、环境因素

良好的睡眠环境能够使人体各组织、细胞得到充分的自我修复。相反的，嘈杂的生活环境、不适宜的室内温度、湿度与光线等都可能会使老年人保持兴奋或清醒状态，不利于睡意的产生。

4、饮食习惯

不科学的饮食，比如睡前吃得过饱或食用不易消化的食物、晚饭饮用浓茶或咖啡等生活习惯，都可能导致老年人入睡困难，影响其睡眠健康。

5、缺乏运动

如果中老年人只“吃”不动，会让身体负担加重，最终导致积食难眠。

总的来说，睡眠障碍问题不仅会影响中老年人身体的恢复，免疫力也会大幅下降。

中老年人何以“好眠”

卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名作品《Why We Sleep》的出现，一度引起大众对于健康与睡眠关系的社会性讨论。其书中写道这样一个备受认可的定论：“要使大脑和身体恢复健康到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉。”

那如何睡个好觉呢？中国睡眠研究会给出了三条建议：

其一，保持健康的生活方式，如适量运动、规律饮食、戒烟戒酒等。

其二，创造舒适的睡眠环境，如调节温度、保持安静等。

其三，维持良好的心理状态，避免情绪波动、建立规律的作息等。

此外，随着经济快速发展和消费者需求升级，中老年消费者愈加关注健康睡眠。高品质、高体验的睡眠产品赢得了中老年“睡眠困难户”的青睐。

有研究发现，国人对睡眠质量，以及仪式感、精致感，让睡眠需求稳步增长，而购买活跃度的提升带来了生意的增长，五年间，中国睡眠经济整体市场规模已从2616.3亿元增长至3778.6亿元，增长44.42%。其中，睡眠保健品因为具备可携带性、体积小、服用方便等优点，成为消费者最直接的助眠选择。

睡眠经济下的王牌驼

王牌驼注重细分需求的新业态，积极探索多样化的睡眠+食疗，通过推出适老化的睡眠产品「王牌驼“调眠”中老年配方驼乳粉」，以此来满足中老年人群的特定需求。

其中就含有酸枣仁这种“助眠”路上的新贵，据公开资料显示，在2022年至2023年期间，含酸枣仁的助眠产品近12个月累计增速达到76.1%。可见，中老年人对于天然传统食材的追捧。

「王牌驼“调眠”中老年配方驼乳粉」根据中老年人群睡眠障碍的生理特点及其营养需求，将驼乳原生营养与精准营养、传统食养有机结合。以生鲜驼乳为主要原料，针对性添加所需营养元素，配伍4味食药物质，缓解大脑疲劳，调节昼夜节律。满足中老年人群对睡眠健康营养的精准需求，实现精准化营养供给。

其驼乳中富含对人体有益的18种氨基酸，含有牛奶中缺少的乳铁传递蛋白和溶菌酶，钙、胰岛素、维生素、铁等微量元素含量均高于牛奶，丰富的不饱和脂肪酸、矿物质、免疫球蛋白等营养成分，全面补充中老年人群每日所需营养。

营养专家刘天鹏教授团队依据营养学原理，针对性添加提高中老年人群睡眠质量所需营养元素，缓解大脑疲劳，实现改善睡眠质量的目的。其添加的茶叶茶氨酸粉具有提高免疫力，缓解焦虑、舒缓压力、改善心情、促进睡眠的作用；磷脂酰丝氨酸粉具有增进大脑记忆功能，帮助修复大脑损伤，缓解大脑疲劳的作用。

此外，食养专家张文高教授团队遵循“先调心再调眠”的传统中医理论，配伍4味食药物质，补益心脾，清心安神。其中百合具有养阴润肺、清心安神的功效；龙眼具有养心安神的功效；大枣具有补中益气、养血安神的功效；酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的功效。

王牌驼通过「原生营养+精准营养+传统营养」的交互作用，将中西营养智慧融汇于一罐之中，让中老年人睡眠安稳，美梦成真！

另外，环特生物创新实验中心的斑马鱼实验证明了「王牌驼“调眠”中老年配方驼乳粉」具有改善睡眠的功效！为其高品质、强功效提供了强有力的科学支撑。

王牌驼“调眠”中老年配方驼乳粉

重塑睡眠质量

乐享健康生活