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7月22日，我们将迎来大暑。大暑，是夏季的最后一个节气。《管子》有云：“大暑至，万物荣华。”大暑节气，高温闷热，雷雨频繁，雨水充足，是草木庄稼生长旺盛的时节。我们中国传统文化讲究天时地利人和，在大暑这个时节，在中国这片土地，我们作为万物之一，该如何“荣华”？

一、大暑三候

古时以五日为候，三候为气，六气为时，四时为岁，由此一年二十四节气就划分为七十二候。七十二候，各候均以一个物候现象相应，称候应。其中，植物候应有植物的幼芽萌动、开花、结实等，动物候应有动物的始振、始鸣、交配、迁徙等，非生物候应有始冻、解冻、雷始发声等。每个节气的“三候”，都是我国古代人根据当时的气候特征和一些特殊现象进行的归纳总结。

大暑三候，一候腐草为萤、二候土润溽暑、三候大雨时行。

1.一候腐草为萤

大暑时节气候湿热，雨水充足，一些树叶草植腐烂，萤火虫在上面产卵，在大暑时节孵化而出，看上去就好像是腐草变成了萤火虫。在古人的观念里，认为草衰败和腐烂之后，生命的运化仍在继续，因此腐草为萤。

2.二候土润溽暑

《礼记·月令》中记载“土润溽暑”，意即在大暑时节，不仅气候高温高热，且土地也是湿漉漉的，就好像闷热湿润的气息从地下土壤中冒出来一样，这样的土壤气候特别适合田地庄稼农作物的疯长。

3.三候大雨时行

大暑时节，风暴雷雨频发，东边日出西边雨，就是对这种景象最好的描写。一些地区进入多雨季，大雨的频发使得大暑时节的闷热气有所缓解，天气也会逐渐转凉，正所谓一场秋雨一场寒，大暑过后就是立秋。

1.姜茶

古人在大暑时节有晒伏姜的习俗，此习俗起源于山西、河南等地，古人将生姜切成片，与红糖搅拌后用纱布蒙住，而后放在太阳底下曝晒。喝一杯姜茶，人体会有发热的感觉，可以驱散各种身体的不适感，正所谓“冬吃萝卜夏吃姜”。因此，大暑时节，推荐大家多喝点姜茶。

2.王牌驼“调眠”中老年配方驼乳粉

大暑时节，昼长夜短，天气的闷热程度比起小暑更甚，人们容易心浮气躁，心烦意乱，晚上睡不好觉，特别是我们中老年人，更是要多加调养。王牌驼“调眠”中老年配方驼乳粉根据中老年人群睡眠障碍的生理特点和营养需求，将驼乳原生营养与精准营养、传统食养有机结合。以生鲜驼乳为主要原料，针对性添加所需营养元素，配伍4味食药物质，缓解大脑疲劳，调节昼夜节律。满足中老年人群对睡眠健康营养的精准需求，实现精准化营养供给。

2023年，王牌驼“调”系列产品率先通过了业内的“斑马鱼实验”，实验结果证明：王牌驼“调眠”中老年配方驼乳粉能够产生辅助改善睡眠的功效。

3.羊肉汤

古人有“喝暑羊”的习俗，“暑羊”指的就是羊肉汤，起源于北方地区。大暑时节，北方地区小麦收割完成，有一段农闲时期，亲属之间开始走动，大家聚在一起喝羊汤。羊汤有发汗的功效，且营养价值很高，是大暑节气不错的食物选择。

4.苦瓜

苦瓜性寒，在大暑时节吃苦瓜，具有一定的解暑功效，并且苦瓜中含有丰富的蛋白质以及胡萝卜素，可以为人体提供充足的营养。但是也要注意，不宜吃得过多，特别是体寒、脾胃不好的人，容易造成体内寒气更重，适量吃最好。

5 番茄

番茄性味甘酸，大暑时节吃番茄，可以解渴，番茄中含有大量的维生素C，不仅可以为人体补充需要的营养，提高人体的免疫力，还可以预防黑色素沉着氧化。除此之外，番茄中的苹果酸、柠檬酸等有机酸可以刺激胃酸分泌，帮助食物消化，促进人体新陈代谢。

6 葡萄

葡萄性热，大暑时节正是葡萄大量上市的季节，葡萄中的类黄酮、‌酚酸和白藜芦醇有助于降低罹患心血管疾病的风险。葡萄多酚具有抗氧化性能，‌可以帮助降低不良胆固醇的水平，‌预防动脉粥样硬化，‌降低缺血性心脏病的风险。此外，‌每天摄入葡萄多酚还可以降低静息血压，‌降低人体的收缩压。

写在最后

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大暑至，万物荣华，愿我们在这个大暑时节，好好调养身心，收获健康幸福！

每天王牌驼，越喝越年轻！